跟腱炎

来源：南京邦德骨科医院

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　　跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
 

　　病因
 

　　1、职业因素：田径运动员奔跑时脚部腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。使腱受到反复暴力冲击，下来引起炎症反应，就会导致跟腱炎。
 

　　2、扁平足：在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有扁平足，穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。
 

　　3、不正确运动动作：如：击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳，就会很容易患上跟腱炎。
 

　　症状
 

　　1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
 

　　2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。
 

　　3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
 

　　治疗
 

　　在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等) 后会得到改善。如果没有什么效果，可使用支撑垫，支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。绝大多数患者可采用非手术治疗，非手术治疗(包括物理治疗) 往往能够使跟腱炎在几周时间内得到自我修复。